برای حفظ سلامتی و افزایش سیستم ایمنی بدن روزانه سه تا پنج واحد میوه و سبزیجات تازه مصرف کنیم.
منظور از یک واحد چیست ؟؟
_ یک میوه متوسط.
_ نصف لیوان میوه خرد شده تازه.
_ یک چهارم فنجان میوه خشک.
_ یک لیوان کوچک اب میوه خالص.
_ نصف فنجان لوبیای پخته، نخود و
_ نصف فنجان سبزیجات پخته شده.
_ یک فنجان سبزیحات برگ دار مثل کاهو.
گانودرما و ادعاهای عجیب و غریب/این قارچ مجوز دارویی ندارد
میوه ,یک ,فنجان ,سبزیجات ,مصرف ,واحد ,نصف فنجان ,میوه و ,و سبزیجات ,نخود و ,خالص نصف
درباره این سایت